fa تاثیر آموزش ذهن‌آگاهی با رویکرد ذهنی‌سازی بر شفقت به خود، ارتباط موثر و انعطاف‌پذیری شناختی در زنان عمومى General پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span b="" lang="FA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:black">پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش ذهن‌آگاهی با رویکرد ذهنی‌سازی بر شفقت به خود، ارتباط موثر و انعطاف‌پذیری شناختی در زنان انجام شد. روش پژوهش، آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه زنان مراجعه‌کننده به کلینیک پرند یزد در بهار سال 1403 بود. از این میان، 30 نفر به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند (هر گروه، 15 نفر). ابزار پژوهش برای گردآوری اطلاعات شامل پرسشنامه‌های شفقت به خود (نف، 2003)، ارتباط موثر (کویین دام، 2004) و انعطاف‌پذیری شناختی (دنیس و واندروال، 2010) بود. گروه آزمایش، آموزش جلسات ذهن‌آگاهی با رویکرد ذهنی‌سازی را طی ده جلسه دو ساعته دریافت کرد؛ در حالی‌که، گروه کنترل هیچ‌گونه آموزشی دریافت نکرد. برای تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون آماری تحلیل کوواریانس و نرم‌افزار </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:115%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black">SPSS</span></span></span></span> <span b="" lang="FA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:black">نسخه 24 استفاده شد. نتایج بررسی فرضیه‌ها از طریق تحلیل کوواریانس (سطح معناداری 05/0) نشان داد بین میانگین نمرات شفقت به خود و ارتباط موثر دو گروه در مرحله پس‌آزمون، پس از حذف اثر پیش‌آزمون، تفاوت معناداری مشاهده شد (001/0></span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:115%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black">P</span></span></span></span><span b="" lang="FA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:black">). اندازه اثر در متغیر شفقت به خود برابر با 4/17 و در متغیر ارتباط موثر برابر با 5/30 بود. اما، در متغیر انعطاف‌پذیری شناختی بین میانگین نمرات در دو گروه در مرحله پس‌آزمون، تفاوت معناداری مشاهده نشد (001/0<</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:115%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black">P</span></span></span></span><span b="" lang="FA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:black">). بنابراین، آموزش ذهن‌آگاهی با رویکرد ذهنی‌سازی توانسته است موجب بهبود شفقت به خود و ارتباط موثر در زنان شهر یزد شود. </span></span><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:black">بر این اساس، به نظر می‌رسد مراکز درمانی و آموزشی می‌توانند با طراحی و اجرای دوره‌های مشابه، نقش موثری در ارتقای مهارت‌های ارتباطی و توانمندسازی روان‌شناختی زنان ایفا کنند.</span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:11.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black">The present study aimed to investigate the effect of mindfulness training with a mentalization approach on self-compassion, effective communication, and cognitive flexibility in women in Yazd city. The research method was experimental with a pre-test&ndash;post-test design and a control group. The statistical population included all women referring to the Parand Clinic in Yazd. The sample consisted of 30 women selected through convenience sampling and randomly assigned to two groups: the experimental group (15 participants) and the control group (15 participants). The research instruments for data collection included the Self-Compassion Scale (Neff, 2003), Effective Communication Questionnaire (Quinn-Davis, 2004), and Cognitive Flexibility Scale (Dennis & VanderWal, 2010). The mindfulness training with a mentalization approach was delivered through a workshop designed by the researcher, conducted over 10 two-hour sessions for the experimental group. The statistical analysis was performed using Analysis of Covariance (ANCOVA) to analyze the data. The results of hypothesis testing through ANCOVA (significance level of 0.05) indicated a significant difference between the mean scores of self-compassion and effective communication between the two groups in the post-test stage, after controlling for the pre-test effect (p < 0.001). The effect size for self-compassion was 4.17, and for effective communication, it was 5.30. However, no significant difference was observed in cognitive flexibility between the mean scores of the experimental and control groups (p > 0.001). Therefore, mindfulness training with a mentalization approach was able to improve self-compassion and effective communication among women in Yazd city.</span></span></span></span><span style="font-size:11.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black"> Based on these findings, therapeutic and educational centers could play a significant role in enhancing communication skills and psychological empowerment among women by designing and implementing similar training programs.</span></span></span></span></div> ذهن‌آگاهی؛ ذهنی‌سازی؛ شفقت به خود؛ ارتباط موثر؛ انعطاف‌پذیری شناختی Mindfulness, Mentalization, Self-Compassion, Effective Communication, Cognitive Flexibility 16 30 http://bjcp.ir/browse.php?a_code=A-10-3410-1&slc_lang=fa&sid=1 Asie Kafian Yazdi آسیه کافیان یزدی a.s.akafian@gmail.com 100319475328460017262 0009-0002-7188-7529 Yes Assistant Professor, Department of Psychiatry, Tehran University of Medical Sciences and Health Services, Tehran, Iran کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی، واحد یزد، دانشگاه آزاد اسلامی، یزد، ایران Nastaran Ahmadi نسترن احمدی ahmadi.psy@gmail.com 100319475328460017263 100319475328460017263 No Assistant Professor, Department of Psychiatry, Tehran University of Medical Sciences and Health Services, Tehran, Iran استادیار، گروه روان‌پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران، تهران، ایران