Biannual Journal of Contemporary Psychology

fa تأثیر آموزش ذهن آگاهی با رویکرد ذهنی سازی بر شفقت به خود، ارتباط مؤثر و انعطاف پذیری شناختی در زنان The Effect of Mindfulness Training with a Mentalization-Based Approach on Self-Compassion, Effective Communication, and Cognitive Flexibility in Women عمومى General پژوهشي Research <div style="text-align: justify;">پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر آموزش ذهن‌آگاهی با رویکرد ذهنی‌سازی بر شفقت به خود، ارتباط مؤثر، و انعطاف‌پذیری شناختی در زنان شهر یزد انجام گرفت. روش پژوهش، آزمایشی با طرح پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل بود و جامعه آماری شامل تمام زنان مراجعه کننده به کلینیک پرند یزد بود. حجم نمونه شامل 30 نفر از زنان بود که به روش دردسترس انتخاب و با تخصیص تصادفی در دو گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. ابزار پژوهش برای گردآوری اطلاعات، پرسشنامه های شفقت به خود (نف، 2003)، ارتباط مؤثر (کویین دام، 2004) و انعطاف پذیری شناختی (دنیس و واندروال، 2010) بود و برای ارائه آموزش ذهن آگاهی با رویکرد ذهنی سازی کارگاه آموزشی طراحی شده توسط پژوهشگر بوده است که طی 10 جلسه دو ساعته برای گروه آزمایش اجرا شد. آزمون آماری تحلیل کوواریانس برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. نتایج بررسی فرضیه ها از طریق تحلیل کوواریانس (سطح معناداری 05/0) نشان داد بین میانگین نمرات شفقت به خود و ارتباط مؤثر دو گروه در مرحله پس آزمون، پس از حذف اثر پیش آزمون تفاوت معناداری مشاهده شد (001/0>P). اندازه اثر در متغیر شفقت به خود 4/17 و در ارتباط مؤثر 5/30 بود. اما در متغیر انعطاف پذیری شناختی بین میانگین نمرات در گروه آزمایش و کنترل تفاوت معناداری مشاهده نشد (001/0<P). بنابراین آموزش ذهن آگاهی با رویکرد ذهنی سازی توانسته است باعث بهبود شفقت به خود و ارتباط مؤثر در زنان شهر یزد شود. بر این اساس، به نظر می‌رسد مراکز درمانی و آموزشی می‌توانند با طراحی و اجرای دوره‌های مشابه، نقش مؤثری در ارتقای مهارت‌های ارتباطی و توانمندسازی روان‌شناختی زنان ایفا کنند.</div> <div style="text-align: justify;">The present study aimed to investigate the effect of mindfulness training with a mentalization approach on self-compassion, effective communication, and cognitive flexibility in women in Yazd city. The research method was experimental with a pre-test–post-test design and a control group. The statistical population included all women referring to the Parand Clinic in Yazd. The sample consisted of 30 women selected through convenience sampling and randomly assigned to two groups: the experimental group (15 participants) and the control group (15 participants). The research instruments for data collection included the Self-Compassion Scale (Neff, 2003), Effective Communication Questionnaire (Quinn-Davis, 2004), and Cognitive Flexibility Scale (Dennis & VanderWal, 2010). The mindfulness training with a mentalization approach was delivered through a workshop designed by the researcher, conducted over 10 two-hour sessions for the experimental group. The statistical analysis was performed using Analysis of Covariance (ANCOVA) to analyze the data. The results of hypothesis testing through ANCOVA (significance level of 0.05) indicated a significant difference between the mean scores of self-compassion and effective communication between the two groups in the post-test stage, after controlling for the pre-test effect (p < 0.001). The effect size for self-compassion was 4.17, and for effective communication, it was 5.30. However, no significant difference was observed in cognitive flexibility between the mean scores of the experimental and control groups (p > 0.001). Therefore, mindfulness training with a mentalization approach was able to improve self-compassion and effective communication among women in Yazd city. Based on these findings, therapeutic and educational centers could play a significant role in enhancing communication skills and psychological empowerment among women by designing and implementing similar training programs.</div> ذهن آگاهی؛ ذهنی سازی؛ شفقت به خود؛ ارتباط مؤثر؛ انعطاف پذیری شناختی Mindfulness, Mentalization, Self-Compassion, Effective Communication, Cognitive Flexibility 16 30 http://bjcp.ir/browse.php?a_code=A-10-3410-1&slc_lang=fa&sid=1 Asie Kafian Yazdi آسیه کافیان یزدی a.s.akafian@gmail.com 100319475328460016720 0009-0002-7188-7529 Yes Master of Counseling and Guidance of Islamic Azad University of Yazd, Iran کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی، دانشگاه آزاد اسلامی، یزد، ایران Nastaran Ahmadi نسترن احمدی ahmadi.psy@gmail.com 100319475328460016721 100319475328460016721 No PhD in clinical psychology, Yazd Cardiovascular Research Center, Non-communicable Diseases Research Institute, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Iran دکتری روانشناسی بالینی، مرکز تحقیقات قلب و عروق یزد، پژوهشکده بیماریهای غیرواگیر، دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، یزد، ایران